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🔅Albúmina de Huevo en polvo🔅
La clara es una solución viscosa de color blanco translúcido, soluble en agua, que se encuentra rodeando la yema de huevo. Contiene un 88% de agua y aproximadamente un 12% de proteínas.
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La albúmina se obtiene separando la clara de la yema y deshidratando la clara, con lo cual es una fuente pura de proteínas beneficiosas para la salud, proporciona un buen aporte de aminoácidos esenciales con un contenido de carbohidratos y grasas realmente bajo, y sin colesterol❗
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Además de los deportistas, la albúmina es especialmente interesante en personas mayores que suelen ver reducida su ingesta y suelen consumir menos proteínas de las que necesitan. Recomendamos igualmente siempre consultar a tu médico.
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Les dejo una receta para un desayuno fácil, económico y súper proteico:

🔅Ingredientes🔅
✔️ 3 cucharadas albúmina
✔️ 4 cucharadas avena
✔️ Edulcorante a gusto
✔️ 1 banana o puré de manzana
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🔅Preparación🔅
✔️ Pisar la banana o rallar una manzana
✔️ Agregar la albúmina, la avena y el edulcorante
✔️ Agregar un vaso de agua y mezclar hasta que quede completamente homogéneo.
✔️ Colocar en un sartén previamente caliente con un apenas de aceite y cocinar a fuego bajo, vuelta y vuelta!
✔️ A disfrutar de un exquisito panqueque proteico 💪
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Queremos festejar los 🎉4.000 seguidores 🎉 y regalarte productos saludables y una sesión online nutricional para que día a día elijas alimentarte cada vez mejor 🎁🎁
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¿Qué tenés que hacer para participar❓Es muy fácil‼️
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🎉 Podes participar hasta el 17/07/2020 19:59 hs. El sorteo se realizará ese mismo día a las 20 hs. y comunicaremos el ganador en este mismo posteo y en nuestras Stories.⁣
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🔅el presente concurso es sólo válido para residentes en Argentina y hayan cumplido todas las consignas.⁣
🔅el premio consta de 1 orden de compra de💲1.200 en el almacén de productos naturales y orgánicos tienda.organic.com.ar, 6 muffins saludables sabor a elección, 1 budín saludable sabor a elección y una consulta online nutricional con la Lic. en Nutrición Galbiatti Milagros MN 10065.
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📬 El ganador tendrá una semana para contactarse y coordinar el retiro o envio de los premios (a cargo del ganador), caso contrario se vuelve a sortear.
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La mayoría de las personas viene comiendo muy mal, ya sea por falta de tiempo, por cansancio o simplemente porque es más fácil y más barato 🚫
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Sin duda comer rápidamente al mediodía un paquete de papas fritas nos dejará la panza llena y sin tiempo ni lugar para una comida saludable.
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Lo bueno de todo esto es que si haces un cambio radical hacia la comida saludable lo vas a notar de forma instantánea 🤜🤛, posiblemente en semanas. No hablo solo de físico, también de bienestar.
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Sabías que por ejemplo la banana 🍌 tiene un alto contenido en triptófanos, lo que está asociado con un mayor nivel de felicidad por así decirlo. Eso pasa con esta exquisita fruta pero también con un patrón de alimentación saludable.
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Comer sano va a rendir sus frutos con el tiempo, arrancá hoy dale❗ que es muy difícil detectar cómo va deteriorándose lentamente tu salud por comer mal🤞
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Quién no está estresado o estresada en estos días ? 😷
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Guardate esta lista en tus favoritos, siempre es bueno tenerla a mano para aliviar los síntomas del estrés y sentirse como en una nube.
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Cuáles de estos alimentos consumis vos❓
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Preparación del Flan Proteico, es exquisito❗
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✔️Batir los huevos en conjunto con la stevia en polvo durante 1 minuto
✔️Agregar la leche descremada y la esencia de vainilla
✔️Batir la mezcla por 1 minuto más y agregar a un molde/tasa para microondas.
✔️Lleva la taza al microondas durante 2 ó 3 minutos
✔️Desmoldar
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Y a disfrutar de un postre bajo en calorías, super fácil y proteico ! 💪
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✔️Prepara 1/3 vaso de agua ✔️Agrégale 1 cucharada de chía
✔️Deja reposar 5 minutos
✔️Tómalo a la mañana☀️ y antes de dormir🌙
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Que beneficios te aporta❓
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✔️Fuente de proteína vegetal
✔️Aporta Omega 3
✔️Aporta Calcio
✔️Mejora la digestión
✔️Depura el organismo
✔️Ayuda a bajar de peso
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  • Alivia los dolores de estómago!
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Guardate esta lista en tus favoritos, siempre es bueno tenerla a mano para aliviar los dolores estomacales cuando aparezcan.
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Consumis alguno de ellos❓
Que comes o tomas para el dolor de estómago❓
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Contanos dale!
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  • Si estás en un plan de consumir alimentos saludables seguramente tu dieta incluye muchas frutas y verduras 👉🍑🍋🍊🥦🥬🌱🥚
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Si bien existen diferencias "técnicas", "protocolares" y "materiales" consumir tanto  productos #agroecologicos como #orgánicos es una excelente elección para estar sanos y fuertes 💪
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Alimentarte bien hoy va a colaborar en tu calidad de vida de mañana ...
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  • Sabias que nuestro aceite de ricino orgánico tiene una buena concentración de #omega9 , #vitaminaE y ácido ricinoleico y que además no es testeado en animales?
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👉Te presentamos para que se puede usar, probalo que es fantástico❗👌
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🔺Es excelente para combatir la caída del cabello (se aplica de forma externa y local sobre la zona a tratar dando un suave masaje)
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🔺Endurecer las uñas. Se aplica de forma local sobre la superficie con un algodón o directamente dando un masaje.
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🔺Fortalecer las pestañas y que sean más abundantes. En este caso lo puedes aplicar con cuidado con un cepillito de rímel viejo limpio.
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🔺Reducir las marcas de las ojeras.
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🔺Mejora la cicatrización de heridas y en general, mejora el estado de la piel.
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🔺Se usa para ablandar y suavizar los callos, dando un masaje en la zona o golpecitos con un algodón.
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🔺Para repoblar las cejas. Aplicando un poco de aceite de ricino diariamente conseguimos unas cejas más pobladas y densas.
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🔺Ayuda a eliminar los hongos (de uñas o piel), siempre aplicado de forma externa.
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🔺Reduce la inflamación de articulaciones y tejidos.
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🔺Estimula la circulación linfática. Sólo hay que dar un masaje con un poco de aceite sobre la zona a tratar.
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🔺Inhibe el crecimiento y desarrollo de bacterias y virus.
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🔺Remedio natural y casero muy útil para combatir el pie de atleta.
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  • Es indudable que comer rico y sano es más caro que comer rico y mal.
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Me viene a la mente la frase "Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte" 👏👏👏
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Empezá a planificar tus compras de alimentos saludables de forma inteligente apostando por productos frescos y de temporada. 👉🌱
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  • Los #Repollitos de Bruselas son una increíble #verdura llena de nutrientes y sabor.
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Esta #recetavegana es muy simple de hacer, económica y a la vez gourmet. Se pueden hervir aunque saltearlos les da una textura y sabor especial, el exterior se ampolla ligeramente y se carameliza. Agregando dulzura natural con #puerros frescura con #orégano, crujiente con avellanas tostadas y explosión de sabor con semillas de granada.
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Señores este plato es para un aplauso de pie 👋
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Adelante, vamos con la receta ya mismo.
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👉 Ingredientes:
✔️2 puñados grandes de brotes (300 gramos) - cortados por la mitad.
✔️1 cucharada de manteca vegana o común/aceite de coco/aceite de oliva EV
✔️1 Hoja fresca de orégano picada
✔️1 puerro finamente rebanado
✔️1 diente de ajo finamente picado
✔️2 cucharadas de semillas de granada
✔️2 cucharadas de avellanas
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👉 Opcional no vegano:
✔️2 rebanadas de panceta rayada ahumada o cortada en cubitos
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👉 Preparación:
✔️Calentar una sartén a fuego medio, agregue la grasa que prefiera
✔️Agregar los brotes (si no es vegano también la panceta)
✔️Deje cocinar por 5 minutos, revolviendo cada minuto
✔️Agregar el puerro en rodajas y el ajo
✔️Continuar cocinando por 3 minutos mas
✔️Añadir las avellanas y el orégano
✔️Retirar del fuego luego de 7 minutos.
✔️Agregar las semillas de granada.
✔️Sazonar a gusto.
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La creatividad no tiene limites. Hace volar tu imaginación! ✈️
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  • Los años no vienen solos y con el paso del tiempo nuestros ojos se van deteriorando. .
Te compartimos una lista de alimentos saludables y beneficiosos para tus ojos. Es mucho mejor estar preparados que no estarlo no?👃
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Cuáles consumis vos?
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  • Trabaja en una nueva versión de vos mismo, incluí 🔜 alimentos orgánicos en tu dieta. Vas a tener más power!
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  • Cuantas veces dejaste de comer una buena hamburguesa porque te asustaron las 1.000 calorías que te aporta ?
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Si te paso eso alguna vez esta publicación es para vos.
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Sabías que la carne de búfalo cuenta con propiedades más sanas que la carne de vaca? 🐃
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En primer lugar, contiene mayor cantidad de minerales como el hierro y menor porcentaje de grasa y calorías que la vaca, debido a las enzimas que se encuentran en su aparato digestivo, las cuales transforman la pastura que come el animal en proteína pura.
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Algunas características de la carne de búfalo:
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✔️30% menos de colesterol
✔️55% menos de calorías
✔️11% más de proteínas
✔️10% más de minerales
✔️Casi 100% menos de grasa intramuscular
✔️Es más mucho más sabrosa
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En el resto del mundo, principalmente Europa y Asia, ya está instalado como un alimento Premium y vos ya la tenes disponible en Organic 👌
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👉 Tip: agregale lechuga, tomate, cebolla morada y mostaza dijon en un pan integral para hamburguesas.
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  • Directo de productores del Chaco a las mesas Rosarinas 💪
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Las mieles orgánicas son un producto 💯% natural proveniente de apiarios, donde las condiciones ambientales permiten producir esta variante de calidad premium.
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Alrededor del 70% de la miel orgánica certificada se produce en El Impenetrable chaqueño, El Sauzalito y los parajes El Tartagal, Pozo del Gato, Wichi, El Pintado y los municipios de Miraflores, Juan José Castelli, Tres Isletas, Villa Ángela, General San Martín y Margarita Belén.
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El proceso de certificación para la Unión Europea tiene un período de transición de 2 años durante el cual los productores deben cumplir con las normativas correspondientes al protocolo de producción orgánica de dicho mercado, motivo por el cual se valora el trabajo y esfuerzo de apicultores. 👋👋👋
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  • Te compartimos los beneficios de los productos elaborados por las abejas 🐝 que son 💯% naturales y solo aportan beneficios para la salud:
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MIEL
▫️Mejora las heridas
▫️Sube las defensas
▫️Combate alergias
▫️Regula el sistema cardiovascular
▫️Mejora la digestión
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POLEN
▫️revitalizador y purificador
▫️Es un antibiótico natural
▫️Regula los glóbulo blancos
▫️Favorece la digestión
▫️Combate fatiga y anemia
▫️Regula la presión
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PROPOLEO
▫️antibacteriano, antiviral
▫️analgésico y antiinflamatorio
▫️Combate la anemia
▫️Antiparasitario
▫️Mejora aftas bucales
▫️Mejora faringitis y laringitis
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  • Nunca está de más conocer de dónde proviene lo que vamos a consumir.
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No cabe duda que consumir productos saludables nos da como resultado tener un cuerpo saludable,  además de colaborar en el cuidado del medioambiente y de ayudar a nuestros productores Argentinos. 🇦🇷🌱🇦🇷
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Conocer cuál es la diferencia entre agroecologico y orgánico nos va a ayudar elegir mejor. ☝️
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Es importante comenzar por destacar, que ambas agriculturas tienen un fin común, pero conceptualmente son diferentes, por los requisitos exigidos para cada una.
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La agricultura agroecológica
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La agricultura AGROECOLOGICA es un sistema de producción agrario que nos proporciona alimentos sin residuos de agroquímicos, que respeta los ciclos de la naturaleza y los conserva frescos, sabrosos y nutritivos.
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Los alimentos agroecológicos garantizan la mejor calidad, y están sujetos a procesos de fabricación, elaboración y transporte (trazabilidad), desde el campo hasta la mesa.
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Una dieta saludable, compuesta por alimentos frescos y de temporada, aportan diferentes nutrientes (proteínas, vitaminas, minerales, hidratos de carbono, antioxidantes, etc.), que ayudan a mejorar nuestra salud.
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La agricultura orgánica
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Según FAO, la agricultura orgánica es un sistema de producción que trata de utilizar al máximo los recursos del campo, dándole énfasis a la fertilidad del suelo y la actividad biológica, al mismo tiempo que minimiza el uso de los recursos no renovables y al no utilizar agroquímicos para proteger el medio ambiente y la salud humana.
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Entre los requisitos están la selección de semillas y materiales vegetales; el método de mejoramiento de las plantas; el mantenimiento de la fertilidad del suelo,el reciclaje de materias orgánicas; la conservación del agua.
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  • Nuestra familia orgánica  crece con la llegada de #vinosespumantes orgánicos, aderezos naturales y #suplementos dietarios que solo aportan beneficios a la salud. 👌
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